រោគសញ្ញាជាច្រើននៃ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នង thoracic

ជំងឺ osteochondrosis Thoracic គឺជាទម្រង់ទូទៅតិចបំផុតនៃជំងឺ osteochondrosis ដែលមានស្រាប់ទាំងអស់។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទម្រង់នេះគឺមានគ្រោះថ្នាក់បំផុត ចាប់តាំងពីសញ្ញានៃជំងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងកងខ្នង thoracic ជារឿយៗត្រូវបានគេសន្មតថាជាជំងឺផ្សេងៗដូចជាជំងឺ myocardial infarction ឬ angina pectoris ។

មនុស្សជាច្រើនដែលប្រឈមមុខនឹងជំងឺនេះសួរសំណួរដូចគ្នា: "តើអ្វីជាមូលហេតុនៃជំងឺ osteochondrosis នៃ thoracic? តើអ្វីជាមូលហេតុនៃជំងឺនេះ? តើវិធីសាស្រ្តអ្វីខ្លះដែលត្រូវប្រើក្នុងការព្យាបាលរបស់វា? ចូរតម្រៀបវាតាមលំដាប់លំដោយ។

កត្តាហានិភ័យ

មូលហេតុនៃជំងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នង thoracic ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងកត្តាដូចខាងក្រោម:

• អាយុ។តាមក្បួនមួយ osteochondrosis thoracic និងរោគសញ្ញារបស់វាត្រូវបានបង្ហាញជាញឹកញាប់បំផុតចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 40 ឆ្នាំ។
• កម្រិតនៃការខូចខាតដល់ឆ្អឹងខ្នង។
• ដំណាក់កាលធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ។
• តំណពូជមិនល្អ។
• ការខូចខាតដល់ឌីស intervertebral អំឡុងពេលដួល រលាក់ ជាដើម។
• ភាពតានតឹងថេរ។
• ការថយចុះកម្តៅ និងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។
• ជំងឺមេតាប៉ូលីស។
• លក្ខខណ្ឌការងារមិនអំណោយផល។
• បញ្ហាអរម៉ូន។
• ការរំលោភលើចរន្តឈាមធម្មតានៅក្នុងតំបន់នេះ។

លក្ខណៈពិសេសនៃឆ្អឹងខ្នង thoracic

ទ្រូងដោយសារតែសមត្ថភាពកាយវិភាគសាស្ត្ររបស់វាគឺចល័តតិចជាងក។ដោយសារតែនេះវាទទួលបានបន្ទុកតិចជាងច្រើនឧទាហរណ៍ខ្នងទាបដូចគ្នា។ដូច្នេះ ឆ្អឹងខ្នង thoracic គឺងាយនឹងកើត osteochondrosis ជាងផ្នែកផ្សេងទៀតរបស់វា។សញ្ញាជាក់ស្តែងនៃជំងឺនេះលេចឡើងយឺតណាស់។

ដឺក្រេនៃជំងឺ

ជំងឺ osteochondrosis Thoracic បង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា រោគសញ្ញារបស់វាគឺខុសគ្នា។វេជ្ជបណ្ឌិតបែងចែក 4 ដឺក្រេនៃជំងឺ។

1. ដឺក្រេដំបូងនៃ osteochondrosis នៅក្នុងតំបន់ទ្រូងភាគច្រើនលេចឡើងដោយសារតែការដាច់នៃឌីស intervertebral ដែលបង្កឡើងដោយចលនាភ្លាមៗឬបន្ទុកធ្ងន់។អ្នកជំងឺនៅពេលនេះមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខ្លាំងនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងនិងភាពតានតឹងនៅក្នុងក្រុមសាច់ដុំទាំងអស់។អ្នកដែលឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះនិយាយថាវាមានអារម្មណ៍ដូចជាការឆក់ចរន្តអគ្គិសនីចូលទៅក្នុងឆ្អឹងខ្នង។
2. សញ្ញាប័ត្រទីពីរត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានរូបរាងនៃរោគសញ្ញានៃការលេចចេញនៃឌីស intervertebral (protrusion រហូតដល់ 5 មម) និងវត្តមាននៃជួរឈរ intervertebral មិនស្ថិតស្ថេរ។ការពិនិត្យរោគវិនិច្ឆ័យឱ្យបានហ្មត់ចត់គឺចាំបាច់ដើម្បីរកមើលដំណាក់កាលនៃជំងឺនេះ។
3. osteochondrosis thoracic នៃសញ្ញាបត្រទី 3 ត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការឈឺចាប់ញឹកញាប់ជាងមុន, ពិបាកដកដង្ហើម, ការរំខានបន្តិចនៃបេះដូងនិងឈឺក្បាល។វាក៏មានប្រូបាប៊ីលីតេខ្ពស់នៃរូបរាងនៃក្លនលូន intervertebral ផងដែរ។
4. ដំណាក់កាលទី 4 នៃជំងឺនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាមានគ្រោះថ្នាក់បំផុតសម្រាប់សុខភាពមនុស្ស។ជាមួយនឹងវា osteophytes លេចឡើងដែលបង្ហាប់ខួរឆ្អឹងខ្នងនិងចុងសរសៃប្រសាទរបស់វា។

រោគសញ្ញាធម្មតានៃជំងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នង thoracic៖

• ជំងឺសរសៃប្រសាទ intercostal ។មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខ្លាំងនៅក្នុងទ្រូង។ដំបូង ការឈឺចាប់លេចឡើងក្នុងតំបន់មួយ ហើយបន្ទាប់មករាលដាលដល់ទ្រូងទាំងមូល។ដោយសារតែនេះវាក្លាយជាការលំបាកសម្រាប់គាត់ក្នុងការដកដង្ហើមនិងផ្លាស់ប្តូរទីតាំង។ក្នុងអំឡុងពេលពត់កោង ធ្វើចលនា លើកអវយវៈ និងមុខងារម៉ូទ័រផ្សេងទៀត អារម្មណ៍ឈឺចាប់ខាងលើកាន់តែខ្លាំងឡើងជាច្រើនដង។
• ការកន្ត្រាក់ឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់នៃសាច់ដុំខ្នងបង្ហាញពីជំងឺ osteochondrosis នៃតំបន់ thoracic ហើយរោគសញ្ញាមានដូចខាងក្រោម: ការកន្ត្រាក់ខ្លាំងនៅក្នុងសាច់ដុំនៃខ្នងផ្នែកខាងក្រោមពោះនិងស្មា។ការកន្ត្រាក់បែបនេះគឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងធម្មជាតិ ពោលគឺពួកវាជាប្រតិកម្មនៃសាច់ដុំផ្សេងទៀតចំពោះការឈឺទ្រូង។
• រោគសញ្ញាដែលបានរៀបរាប់ពីមុននៃជំងឺ osteochondrosis thoracic ច្រើនតែកើតមានមុនភាពមិនស្រួល និងការឈឺចាប់នៅក្នុងទ្រូង ឬខ្នងអំឡុងពេលធ្វើចលនា។ភាពមិនស្រួលទាំងនេះអាចមានរយៈពេលច្រើនថ្ងៃ ឬច្រើនសប្តាហ៍។តាមក្បួនមួយពួកវាមិនរីករាលដាលទៅតំបន់ផ្សេងទៀតនៃរាងកាយរបស់មនុស្សនិងបន្ថយតាមពេលវេលា។
• រោគសញ្ញានៃជំងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នង thoracic កាន់តែច្បាស់នៅពេលយប់។នៅពេលព្រឹកពួកវាចុះខ្សោយឬបាត់ទាំងស្រុងប៉ុន្តែអាចកាន់តែខ្លាំងនៅសីតុណ្ហភាពខ្យល់ទាបនិងចលនាភ្លាមៗ។

រោគសញ្ញា Atypical នៃ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នង thoracic:

• រូបរាងនៃការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់នៃបេះដូងដែលជាលក្ខណៈនៃជំងឺដូចជាការគាំងបេះដូងឬ angina pectoris ។colic មិនល្អបែបនេះអាចមានរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍។ឱសថសាមញ្ញដែលប្រើដើម្បីពង្រីកសរសៃឈាមបេះដូងមិនបន្ថយអ្នកជំងឺពីការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់នេះទេ។
• ជាមួយនឹងជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ស្ត្រីជាច្រើនអាចជួបប្រទះការឈឺចាប់ទាញនៅក្នុងក្រពេញ mammary ។ដូច្នេះ ចាំបាច់ត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាង mammologist ដើម្បីមិនរាប់បញ្ចូលដុំសាច់សាហាវនៅក្នុងសុដន់។
• រមួលក្រពើខ្លាំង និងឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងលើពោះ។មនុស្សជាច្រើនច្រឡំយកវាសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះ រលាកលំពែង ឬ cholecystitis ។រោគសញ្ញាបែបនេះជារឿយៗជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ដំណើរការនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ក្នុងស្ថានភាពនេះ ចាំបាច់ត្រូវកំណត់អត្តសញ្ញាណជាបន្ទាន់នូវជំងឺ osteochondrosis ដើមទ្រូង ដែលជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺនៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។
• ការឈឺចាប់អាចប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងពោះ និងជំរុញភាពមិនស្រួលនៅក្នុងក្រពះពោះវៀន។ពួកគេត្រូវបានបញ្ចេញឱ្យឃើញច្រើនបំផុតក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពរាងកាយ។
• ការរំខានដល់ការងាររបស់ប្លោកនោម ឬសរីរាង្គនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជ។ដូចជានៅក្នុងករណីនៃការឈឺចាប់នៅក្នុងពោះខាងលើ, វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីកំណត់ភ្លាមប្រភពនៃបញ្ហាទាំងនេះ, នោះគឺដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណ osteochondrosis នៃតំបន់ thoracic ។
• របួសដល់ដើមទ្រូងខាងលើ ដែលអាចនាំឱ្យមានការឈឺចាប់ក្នុងបំពង់ក ឬបំពង់អាហារ។ជាមួយនឹងរោគសញ្ញាបែបនេះ វាហាក់ដូចជាអ្នកជំងឺថាគាត់មានវត្ថុបរទេសមួយចំនួននៅក្នុងបំពង់ករបស់គាត់។

រោគសញ្ញាមិនធម្មតាទាំងនេះជាធម្មតាលេចឡើងនៅពេលល្ងាចឬពេលយប់ហើយអវត្តមាននៅពេលព្រឹក។ពួកគេក៏កើតឡើងនៅក្នុងវត្តមាននៃកត្តាបង្កហេតុ។

Dorsago និង dorsalgia

ប្រធានបទ "Osteochondrosis នៃទ្រូងនិងរោគសញ្ញារបស់វា" គឺទូលំទូលាយណាស់និងមានរណ្តៅជាច្រើន។ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគួរតែត្រូវបានបង់ទៅរោគសញ្ញា Dorsago និង dorsalgia ។

Dorsago គឺជាការឈឺចាប់ខ្លាំងនៅក្នុងតំបន់ទ្រូង ដែលលេចឡើងនៅពេលក្រោកឈរ បន្ទាប់ពីស្នាក់នៅរយៈពេលយូរក្នុងទីតាំងដេក ឬអង្គុយ។ការឈឺចាប់អាចខ្លាំងរហូតដល់អ្នកជំងឺពិបាកដកដង្ហើម។លើសពីនេះ វាអាចមានភាពតានតឹងសាច់ដុំធ្ងន់ធ្ងរ និងរឹងនៅក ទ្រូង និងខ្នងផ្នែកខាងក្រោម។

Dorsalgia - ឈឺខ្នង - វិវត្តបន្តិចម្តង ៗ ។សញ្ញាសំខាន់ៗនៃ dorsalgia៖

• អារម្មណ៍មិនល្អអាចមានរយៈពេល 2-3 សប្តាហ៍។
• ភាពមិនស្រួលកើនឡើងជាមួយនឹងដង្ហើមជ្រៅ និងផ្អៀងក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា។
• dorsalgia ខាងលើត្រូវបានកំណត់ដោយភាពរឹងនៃមុខងារម៉ូទ័រនៅក្នុងតំបន់ cervicothoracic ខណៈពេលដែល dorsalgia ខាងក្រោមត្រូវបានកំណត់ដោយភាពរឹងនៃមុខងារម៉ូទ័រនៅក្នុងតំបន់ lumbothoracic ។
• ការឈឺចាប់ត្រូវបានបង្ហាញជាញឹកញាប់បំផុតនៅពេលយប់ហើយបាត់ទៅវិញនៅពេលដើរ។
• ការដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗ និងរក្សាទីតាំងដដែលក្នុងរយៈពេលយូរអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំង។

ផលវិបាកដែលអាចកើតមាន

តាមក្បួនមួយ osteochondrosis thoracic, រោគសញ្ញា, ទីបំផុត, ការព្យាបាល - ទាំងអស់នេះធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺភ័យខ្លាចហើយគាត់ចាប់ផ្តើមពន្យារពេលការទៅជួបគ្រូពេទ្យដោយសង្ឃឹមថានឹងព្យាបាលដោយអព្ភូតហេតុមួយចំនួន។ប៉ុន្តែពេលវេលាបានកន្លងផុតទៅហើយភាពស្មុគស្មាញលេចឡើង។ពួកគេអាចមានដូចខាងក្រោម៖

• អសមត្ថភាពផ្លូវភេទចំពោះបុរស;
• ការរំលោភលើសរីរាង្គអាងត្រគាក;
• ជំងឺរើម។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺ

ដើម្បីប្រាកដថាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ ការពិនិត្យខាងក្រោមត្រូវបានអនុវត្ត៖

• ថតកាំរស្មី។ដោយមានជំនួយរបស់វា អ្នកអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណការកើនឡើងនៃឌីស intervertebral ការផ្លាស់ប្តូរតំបន់ដែលខូច ភាពខុសគ្នានៃទីតាំងរបស់ឌីស ក៏ដូចជារបៀបដែលឆ្អឹងកងត្រូវបានខូចទ្រង់ទ្រាយ និងផ្លាស់ទី។
• Tomography នៅលើកុំព្យូទ័រ។
• MRI ។
• អេឡិចត្រុវិទ្យា។ការពិនិត្យនេះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់អ្នកដែលមានសម្ពាធកើនឡើង វិលមុខ ការវាយប្រហារឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ ក៏ដូចជាការបំពានលើការតំរង់ទិសក្នុងលំហ។
• ការស្រាវជ្រាវមន្ទីរពិសោធន៍។ពួកគេត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីគណនាបរិមាណកាល់ស្យូមនៅក្នុងឈាមរបស់អ្នកជំងឺ និងកំណត់អត្រា sedimentation erythrocyte ។

វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាល

មនុស្សដែលទទួលរងពីដំណាក់កាលណាមួយនៃជំងឺនេះប្រាកដជាមានការព្រួយបារម្ភអំពីសំណួរអំពីរបៀបព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis thoracic ។

សូមចំណាំថាអ្នកដែលមានជំងឺ osteochondrosis thoracic ត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងក្នុងការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯង! មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺបានត្រឹមត្រូវ និងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលសមស្រប។

មានវិធីសាស្រ្តជាច្រើននៃការព្យាបាល osteochondrosis thoracic:

1. ជាតិពន្ធុវិទ្យា។ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ tincture នៃឫស celery, decoction នៃឫសផ្កាឈូករ័ត្ន, ក៏ដូចជាមួនធ្វើនៅផ្ទះពីខ្លាញ់សាច់ជ្រូក, ប្រេងនិងអាម៉ូញាក់ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការព្យាបាល។
2. ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ។ការព្យាបាលនេះមានប្រភពដើមនៅក្នុងប្រទេសចិន ហើយក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីមួយទទួលបានប្រជាប្រិយភាពទូទាំងពិភពលោក។ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រសម្រាប់ជំងឺ osteochondrosis គឺជាវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលដ៏សាមញ្ញមួយ ដោយហេតុថាវាអាចកម្ចាត់ការឈឺចុកចាប់ក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។នីតិវិធីនេះក៏មានប្រជាប្រិយភាពផងដែរដោយសារតែលទ្ធផលវិជ្ជមានរហ័ស និងអវត្តមាននៃការឈឺចាប់ស្ទើរតែទាំងស្រុង (ប្រសិនបើគ្រូដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រពិតណាស់)។ប៉ុន្តែក៏មាន contraindications មួយចំនួនផងដែរ។ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រមិនត្រូវបានណែនាំជាដាច់ខាតសម្រាប់អ្នកជំងឺមហារីក អ្នកដែលមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ឬដំណើរការរលាកស្រួចស្រាវ ក៏ដូចជាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះផងដែរ។
3. ការព្យាបាលដោយដៃ។អ្នកព្យាបាលរោគដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនៅក្នុងតំបន់ដែលមានការឈឺចាប់។ដោយប្រើវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលនេះអ្នកអាចកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនូវកម្រិតនៃការឈឺចាប់, បំបាត់ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ, ស្តារឧបករណ៍ ligamentous, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃឆ្អឹងខ្នងនិងពន្យឺតការវិវត្តនៃជំងឺ។នៅពេលនេះការសម្រាកសាច់ដុំក្រោយ isometric ជាពិសេសនៅក្នុងតម្រូវការ។នេះជាប្រភេទនៃការព្យាបាលដោយដៃដែលដំបូងអ្នកជំងឺតានតឹងសាច់ដុំរបស់គាត់ ហើយបន្ទាប់មកគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមសម្រាកឱ្យពួកគេ។
4. ការព្យាបាលដោយចលនា។ប្រភេទនៃការព្យាបាលដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយសម្រាប់ជំងឺនេះ។ការព្យាបាលបែបនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃមូលដ្ឋាន cartilaginous នៃឌីស intervertebral ។
5. ម៉ាស្សាផ្លាស្ទិចឬរំញ័រ។ការម៉ាស្សាផ្លាស្ទិចប៉ះពាល់ដល់សាច់ដុំដែលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្ពឹកប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការផ្លាស់ប្តូរអវិជ្ជមាននៅក្នុងឌីស intervertebral ។ការម៉ាស្សាដោយរំញ័រត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញានៃជំងឺ osteochondrosis thoracic ។គ្មានករណីណាដែលអ្នកគួរម៉ាស្សាអ្នកជំងឺដែលមានក្លនលូនទេ ព្រោះវាអាចប៉ះពាល់ដល់គាត់តែប៉ុណ្ណោះ។

អាហារូបត្ថម្ភអំឡុងពេលមានជំងឺ

ដើម្បីទទួលបានការជាសះស្បើយឆាប់រហ័ស និងការកែលម្អសុខភាព វាគឺមានតម្លៃប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារជាក់លាក់មួយ។អ្នកជំងឺត្រូវបោះបង់ចោលអាហារដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលលើស (វាត្រូវបានណែនាំយ៉ាងខ្លាំងឱ្យចម្អិនឬដុតនំអាហារ) ជំនួសអាហារ GMO ជាមួយនឹងធម្មជាតិ ព្យាយាមមិនឱ្យញ៉ាំច្រើនពេក និងញ៉ាំអាហាររុក្ខជាតិក្នុងបរិមាណច្រើន។

ការការពារជំងឺ

ដើម្បីជៀសវាងជំងឺបែបនេះអ្នកគួរតែអនុវត្តតាមច្បាប់សាមញ្ញក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។យ៉ាងណាមិញ ការការពារជំងឺគឺងាយស្រួលជាងការព្យាបាល។

• អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ;
• បោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់;
• ការអនុវត្តលំហាត់ពិសេសនិងកីឡា;
• ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃទំងន់;
• ការពិនិត្យឡើងវិញរបៀបរស់នៅ។

អត្ថបទនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់អ្នកដែលចង់ដឹងថាតើអ្វីជារោគសញ្ញា និងការព្យាបាលនៃជំងឺ osteochondrosis ប្រភេទមិនធម្មតានេះ។

ជំងឺ osteochondrosis ដ៏កម្រនៃឆ្អឹងខ្នង thoracic រោគសញ្ញា និងការព្យាបាលរបស់វាមានភាពខុសប្លែកគ្នា និងអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន។ដូច្នេះកុំប្រញាប់ប្រញាល់សន្និដ្ឋានប្រសិនបើមានអ្វីមួយធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់។ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

ហើយដើម្បីកុំឱ្យឈឺទាល់តែសោះ ចូរអនុវត្តតាមច្បាប់បឋមនៃការបង្ការដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ នោះជម្ងឺនេះនឹងជៀសផុតពីអ្នកជាក់ជាមិនខាន! សូមចងចាំថាសុខភាពរបស់អ្នកគឺនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។