កត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយឆ្អឹងកងដែលលាតសន្ធឹងពីលលាដ៍ក្បាលទៅដងខ្លួនខាងលើ។ ឌីសមាត់ស្បូនស្រូបយកការឆក់រវាងឆ្អឹង។ ឆ្អឹង សរសៃចង និងសាច់ដុំគាំទ្រក្បាល និងអនុញ្ញាតឱ្យវាផ្លាស់ទី។ ប្រសិនបើមានភាពមិនប្រក្រតី ភាពមិនប្រក្រតី ការរលាក ឬរបួស នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ ឬរឹងនៅតំបន់ក។ នៅពេលនេះវាពិបាកក្នុងការកំណត់ភ្លាមៗថាហេតុអ្វីបានជាកឈឺហើយចាត់វិធានការណាមួយ។
ពេលខ្លះមនុស្សជាច្រើនជួបប្រទះភាពមិនស្រួល ឬរឹងនៅក្នុងតំបន់នេះ ដែលភាគច្រើនបណ្តាលមកពីឥរិយាបថមិនល្អ ឬប្រើច្រើនពេក។ ក្នុងករណីភាគច្រើន ការឈឺកមិនមែនជារោគសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរទេ ហើយអាចត្រូវបានលុបចោលក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីខ្លះ រោគសញ្ញាបែបនេះអាចបង្ហាញពីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ ហើយទាមទារការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។
អត្ថបទនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីមូលហេតុដែលករបស់អ្នកឈឺនៅផ្នែកខាងស្តាំ ក៏ដូចជាកន្លែងផ្សេងទៀត។ ការចាត់ថ្នាក់នៃប្រភេទនៃការឈឺចាប់ និងមូលហេតុទូទៅបំផុតរបស់វាក៏នឹងត្រូវបានផ្តល់ឱ្យផងដែរ។ ចូរយើងពិចារណាពីរបៀបដែលអ្នកអាចកម្ចាត់ភាពមិនស្រួលនៅក្នុងផ្នែកនៃឆ្អឹងខ្នងនេះ។
ប្រភេទនៃការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់មាត់ស្បូន
ដើម្បីចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពអ្នកឯកទេសត្រូវតែកំណត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវនូវរោគសញ្ញានិងមូលហេតុនៃរោគសាស្ត្រ។ វេជ្ជបណ្ឌិតបែងចែកការឈឺកដូចខាងក្រោមៈ
- មាត់ស្បូន - lumbago;
- មាត់ស្បូន។
ប្រភេទចុងក្រោយ ពាក់ព័ន្ធនឹងការឈឺចាប់ដែលកើតឡើងពីការខូចខាតដល់ឆ្អឹងកង ឬសាច់ដុំក។ Cervicalgia, នៅក្នុងវេន, អាចត្រូវបានបែងចែកជាការឈឺចាប់:
- ទាក់ទងនឹងដំបៅស្បែក (somatic លើផ្ទៃ);
- ទាក់ទងនឹងការខូចខាតសាច់ដុំឬឆ្អឹងខ្នង (ជ្រៅ somatic);
- ទាក់ទងនឹងការលេចឡើងនៃការឆ្លងមេរោគនៅក្នុងខ្លួនឬការរំខាននៃសរីរាង្គខាងក្នុង (visceral) ។
Cervicalgia ដែលប៉ះពាល់ដល់តំបន់ក្បែរនោះ ត្រូវបានបែងចែកជាៈ
- សម្រាប់ cervicobrachialgia (ការឈឺចាប់ពីកទៅស្មា);
- សម្រាប់ cervicocranialgia (ការឈឺចាប់ចេញពីក (ឆ្លងកាត់ផ្នែកខាងក្រោយនៃក្បាល) ទៅក្បាល) ។
និយាយអំពីមាត់ស្បូនវាគួរអោយកត់សំគាល់ថាការឈឺចាប់នេះតែងតែស្រួចស្រាវហើយកំណត់ការចល័តនៃក។ វាលេចឡើងភ្លាមៗ ហើយធ្វើទារុណកម្មមនុស្សម្នាក់សម្រាប់ពេលវេលាជាក់លាក់មួយ ដូច្នេះវាមិនអាចទៅរួចទេសម្រាប់គាត់ក្នុងការគិតអំពីអ្វីផ្សេងទៀត។
ដើម្បីកំណត់ពីមូលហេតុដែលកឈឺ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់វេជ្ជបណ្ឌិតក្នុងការបង្កើតលក្ខណៈរបស់វា ហើយពិពណ៌នាអំពីវាដោយប្រើចំណាត់ថ្នាក់ដែលបានរាយ។
មូលហេតុទូទៅ
ដោយផ្អែកលើស្ថិតិវេជ្ជសាស្ត្រ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់អ្នកដែលពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីទទួលបានជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ដសម្រាប់ការឈឺក ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជម្ងឺ និងលក្ខខណ្ឌមួយចំនួនដូចខាងក្រោម៖
- osteochondrosis មាត់ស្បូន;
- ជំងឺពុកឆ្អឹង;
- spasm សាច់ដុំ;
- ដំបៅនៃឌីស intervertebral;
- ការរលាកនៃកូនកណ្តុរ;
- ជំងឺនៃប្រព័ន្ធនៅក្នុងខ្លួន (ដំណើរការឆ្លង, ដុំសាច់, បញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ) ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការឈឺចាប់អាចកើតឡើងមិនត្រឹមតែដោយសារវត្តមាននៃជំងឺនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់នោះទេ។ ភាពមិនស្រួលក៏អាចបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងសាច់ដុំ ឬកន្ត្រាក់ (ដោយសារតែការអង្គុយនៅកុំព្យូទ័ររយៈពេលយូរ ពេលបើកបររថយន្ត លើករបស់ធ្ងន់ ឥរិយាបថមិនស្រួលពេលគេង ឬលេងកីឡា)។ លើសពីនេះទៀតអារម្មណ៍មិនល្អក៏អាចលេចឡើងដោយសារតែការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់មានការឈឺក្បាលនៅជិតក។
ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង និងអ្វីជាមូលហេតុ? មានតែអ្នកឯកទេសទេដែលអាចឆ្លើយសំណួរនេះបាន។ ពេលខ្លះមនុស្សព្យាយាមកម្ចាត់អារម្មណ៍មិនល្អ លេបថ្នាំដោយខ្លួនឯង - ម៉ាស្សា លេបថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ និងថ្នាំដទៃទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ផលវិបាកនៃសកម្មភាពបែបនេះប្រហែលជាមិនអំណោយផលបំផុតនោះទេ។
អ្នកគួរតែយល់ថាតើជំងឺ និងលក្ខខណ្ឌដែលបានរាយខាងលើមានអ្វីខ្លះ និងរបៀបដែលវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ ហើយមូលហេតុដែលអ្នកមិនអាចព្យាបាលវាដោយខ្លួនឯងបាន។
ជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូន
រូបរាងនៃរោគសាស្ត្រនេះនៅក្នុងមនុស្សត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងលក្ខណៈជាក់លាក់នៃកាយវិភាគសាស្ត្រ។ ទំហំនៃឆ្អឹងកងមាត់ស្បូនមានទំហំតូចជាងរចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹងនៃផ្នែកផ្សេងទៀតនៃឆ្អឹងខ្នង។ កគឺស្ថិតក្រោមភាពតានតឹងជានិច្ច ហើយនេះគឺដោយសារតែមុខងារចម្បងរបស់វាគឺដើម្បីទ្រទ្រង់ក្បាល និងធានាបាននូវការចល័តរបស់វា។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាករបស់គាត់ឈឺនោះគាត់ចាំបាច់ត្រូវទៅពិគ្រោះដើម្បីមើលថាតើគាត់មាន osteochondrosis នៃផ្នែកនៃឆ្អឹងខ្នងនេះ។
រោគសញ្ញានៃជំងឺនេះអាចមានដូចខាងក្រោម៖
- ការឈឺចាប់ពីកទៅស្មា រាលដាលតាមបណ្តោយផ្ទៃខាងក្រៅនៃស្មា កំភួនដៃ និងដៃ។
- ការជ្រៀតចូលនៃការឈឺចាប់នៅតំបន់ក ឬតំបន់ occipital (ជាពិសេសកាន់តែអាក្រក់នៅពេលព្រឹក ពេលផ្លាស់ទីក្បាល ក្អក។ល។)។
- ឈឺក្បាល (paroxysmal ឬថេរ, រិល, រំជើបរំជួល, កាន់តែអាក្រក់នៅពេលងាកក្បាល), វិលមុខ, ចក្ខុវិស័យព្រិល, រោទ៍នៅក្នុងត្រចៀក។
- ឈឺចាប់នៅតំបន់សាច់ដុំ pectoral ។
- មានការរំខាននៅក្នុងលំហូរឈាមនៃសរសៃឈាមខួរក្បាលដែលជួនកាលនាំឱ្យបាត់បង់ស្មារតីបណ្តោះអាសន្ន។ ប្រសិនបើសុខភាពរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ ការនិយាយ និងមុខងារម៉ូទ័រអាចនឹងចុះខ្សោយ។
អ្នកមិនគួរព្យាបាលជំងឺនេះដោយខ្លួនឯងទេព្រោះផលវិបាកនៃសកម្មភាពបែបនេះអាចនៅឆ្ងាយពីភាពរីករាយ ប៉ុន្តែដោយងាកទៅរកអ្នកជំនាញ មនុស្សម្នាក់អាចប្រាកដថា ការព្យាបាលនឹងមានគុណភាពខ្ពស់ និងមានប្រសិទ្ធភាព។
តាមក្បួនមួយ ការព្យាបាលជម្ងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូនអាចរួមបញ្ចូលការប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក និងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ផ្សេងៗ ជែល និងថ្នាំបំប៉ន ការព្យាបាលដោយចលនា និងលំហាត់សុខភាព។ បំណះឱសថផ្សេងៗ និងផ្សេងៗទៀតអាចប្រើបាន។
ជំងឺពុកឆ្អឹង
នេះគឺជាជំងឺឆ្អឹងដែលកើតឡើងនៅពេលដែលឆ្អឹងបាត់បង់ដង់ស៊ីតេរបស់វា។ ជាលទ្ធផល ពួកវាប្រែជាទន់ខ្សោយ ហើយអាចនឹងបាក់ ប្រសិនបើធ្លាក់ចុះ ឬទទួលរងនូវផលប៉ះពាល់តិចតួច។ វាជាជំងឺទូទៅបំផុតក្នុងចំណោមស្ត្រីអំឡុងពេលអស់រដូវ ប៉ុន្តែទម្លាប់ដូចជាការជក់បារី ការផឹកស្រាញឹកញាប់ ក៏ដូចជារបបអាហារមិនល្អ និងរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលបង្កើនហានិភ័យនៃការកើតឡើងរបស់វា។
សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបែបនេះអាចជាចំលើយទៅនឹងសំណួរថា ហេតុអ្វីបានជាខ្នងកឈឺ ហើយក្នុងពេលតែមួយបញ្ចេញរស្មីដល់ដៃ និងស្មា។
វេជ្ជបណ្ឌិតបែងចែកបីដំណាក់កាលនៃជំងឺនេះ។ ដំណាក់កាលទី 1 សន្មត់ថាមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនដូចជាការថយចុះនៃដង់ស៊ីតេនៃឆ្អឹងខ្នងការរមួលក្រពើតិចតួចភាពទន់ខ្សោយនិងការឈឺចាប់។ នៅដំណាក់កាលទីពីរការឈឺក្បាលថេរលេចឡើងសម្ពាធឈាមអាចធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងនិងកើនឡើងលើសពីធម្មតាការស្ពឹកដៃនិងភាពទន់ខ្សោយទូទៅលេចឡើង។ ដំណាក់កាលទីបី (ពិបាកបំផុត) សន្មត់ថាមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះការខូចទ្រង់ទ្រាយធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងឆ្អឹងកងខ្នង ខ្ទុះអាចលេចឡើងនៅតំបន់ក ហើយការឈឺក្បាល និងឈឺកក្លាយជាដៃគូថេរ។
ការព្យាបាលជម្ងឺពុកឆ្អឹងមានគោលបំណងបន្ថយល្បឿន ឬទប់ស្កាត់ការវិវត្តរបស់វា រក្សាដង់ស៊ីតេសារធាតុរ៉ែរបស់ឆ្អឹង និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។ នេះត្រូវបានសម្រេចតាមរយៈការប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រាប់ និងថ្នាំ ក៏ដូចជាការពិនិត្យឡើងវិញនូវរបៀបរស់នៅរបស់បុគ្គលម្នាក់ក្នុងការអនុគ្រោះដល់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណស្រាលៗ ប៉ុន្តែជាប្រចាំ (ដើរ លេងកីឡា) និងអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។
ស្ពឹកសាច់ដុំ
ហេតុអ្វីបានជាករបស់ខ្ញុំឈឺនៅផ្នែកខាងឆ្វេង? មូលហេតុអាចជា spasm ។ វាកើតឡើងមិនត្រឹមតែនៅខាងឆ្វេងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាអាចប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកខាងស្តាំនិងខាងក្រោយនៃកញ្ចឹងក។ វាកើតឡើងដោយសារតែការកន្ត្រាក់សាច់ដុំដោយអចេតនាដែលជាលទ្ធផលនៃភាពតានតឹងខ្លាំង។ ស្ថានភាពនេះជារឿយៗបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរដែលមានរយៈពេលពីនាទីទៅច្រើនថ្ងៃ។
នៅពេលឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាសាច់ដុំកឈឺ មនុស្សម្នាក់គួរតែគិតអំពីរបៀបដែលគាត់គេង ធ្វើការ និងអង្គុយ។ ជារឿយៗការកន្ត្រាក់កើតឡើងដោយសារតែការរំលោភលើទីតាំងធម្មជាតិនៃរាងកាយ ការកាន់វត្ថុធ្ងន់ៗនៅលើស្មា រួមទាំងកាបូប ការឈរជើង និងលក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀត (រួមទាំងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ)។
ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ក្នុងករណីនេះអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺក បំបាត់ភាពតានតឹងសាច់ដុំ និងកាត់បន្ថយការរលាក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេត្រូវតែយកតាមការណែនាំដែលមានភ្ជាប់មកជាមួយ និងដោយមានចំណេះដឹងពីវេជ្ជបណ្ឌិត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថាការឈឺកគឺបណ្តាលមកពីការស្ពឹកនោះ អ្នកមិនគួរប្រើថ្នាំណាមួយឡើយ រហូតដល់អ្នកពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកអាចយកថង់ទឹកកក (រុំដោយកន្សែង) មកកដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ជាបណ្តោះអាសន្ន។
វាតែងតែមានតម្លៃចងចាំថាវាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការកំណត់ដោយឯករាជ្យថាហេតុអ្វីបានជាករបស់អ្នកឈឺ។ ប្រសិនបើភាពមិនស្រួលមិនបាត់ទៅវិញ ឬកាន់តែខ្លាំងទេនោះ នេះអាចជាហេតុផលធ្ងន់ធ្ងរក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
ដំបៅនៃឌីស intervertebral
ធាតុនេះគឺជាសរសៃចងដ៏រឹងមាំដែលភ្ជាប់ឆ្អឹងកងខ្នងមួយទៅឆ្អឹងកងមួយទៀត។ ឌីសគឺជាខ្នើយស្រូបទាញនៅចន្លោះឆ្អឹងកងនីមួយៗនៃជួរឈរ។ ក្លនលូននៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនអាចកើតមានឡើងនៅពេលដែលសម្ពាធខ្លាំងពេកត្រូវបានអនុវត្តសូម្បីតែចំពោះឌីសដែលមានសុខភាពល្អ (កាន់របស់ធ្ងន់ៗធ្លាក់ពីកម្ពស់)។
រោគសញ្ញានៃជំងឺនេះ ជាធម្មតារួមមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរដែលអាចរាលដាលដល់ដៃ ឬជើងម្ខាង ឬទាំងពីរ ព្រមទាំងស្ពឹក ឬរមួលក្រពើ ភាពទន់ខ្សោយសាច់ដុំ និងការបាត់បង់អារម្មណ៍។ ដំបូងឡើយ មនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាមិនយល់ពីមូលហេតុដែលករបស់គាត់ឈឺនៅពេលបង្វិល ពត់ ឬចលនាទម្លាប់ផ្សេងទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយយូរ ៗ ទៅភាពមិនស្រួលក្លាយជាមិនអាចទ្រាំទ្របាន។ មនុស្សមួយចំនួនប្រហែលជាមិនឈឺក ឬខ្នងដោយសារឌីស herniated ទេ។ កន្លែងដែលរោគសញ្ញានឹងបង្ហាញដោយខ្លួនឯងអាស្រ័យលើកន្លែងដែលរោគសាស្ត្រស្ថិតនៅ។
ការព្យាបាលជំងឺរលាកពោះវៀនគឺអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ និងការខូចខាតដែលមើលឃើញ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ស្ថានភាពរបស់មនុស្សមានភាពប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការទៅជួបគ្រូពេទ្យដំបូង។ ក្នុងករណីជាច្រើន ថ្នាំ និងការព្យាបាលរាងកាយល្អគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ ការព្យាបាលអាចប្រើថ្នាំដើម្បីគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ និងកាត់បន្ថយការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ។
ការរលាកនៃកូនកណ្តុរ
ជាធម្មតា រោគសាស្ត្របែបនេះកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការប៉ះពាល់នឹងបាក់តេរី ឬមេរោគ។ នៅពេលដែលការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយ វាមិនពិបាកក្នុងការយល់អំពីមូលហេតុដែលកឈឺនៅខាងឆ្វេង ឬខាងស្តាំនោះទេ ព្រោះវាស្ថិតនៅក្នុងតំបន់ទាំងនេះដែលកូនកណ្តុរស្ថិតនៅ។ ពួកវាអាចហើមជាការឆ្លើយតបទៅនឹងការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមខាងលើ ដូចជាជំងឺផ្តាសាយ។ រោគសញ្ញាដែលទាក់ទងនឹងការហើមគឺ ក្អក អស់កម្លាំង ញាក់ ហៀរសំបោរ បែកញើសច្រើន។
តើអ្វីបណ្តាលឱ្យឈឺកនៅពេលកូនកណ្តុររលាក? ចម្លើយគឺសាមញ្ញ: ដំណើរការរោគសាស្ត្រប៉ះពាល់ដល់ចុងសរសៃប្រសាទដែលបញ្ជូនសញ្ញាឈឺចាប់។
ការព្យាបាលនៃស្ថានភាពបែបនេះជាធម្មតាពាក់ព័ន្ធនឹងការកំណត់អត្តសញ្ញាណធម្មជាតិរបស់វា (មេរោគ ការឆ្លងមេរោគ បាក់តេរី ដុំសាច់)។ បន្ទាប់មក វេជ្ជបណ្ឌិតចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដើម្បីព្យាបាលមូលហេតុដែលមានប្រយោជន៍ក្នុងការបំបាត់ដំណើរការរលាក។
ជំងឺប្រព័ន្ធផ្សេងៗនៅក្នុងខ្លួន
ពេលខ្លះមនុស្សប្រហែលជាមិនយល់ពីមូលហេតុដែលក និងក្បាលរបស់ពួកគេឈឺចាប់ ហើយហេតុអ្វីបានជាអារម្មណ៍ទាំងនេះរាលដាលដល់ខ្នង ឬដៃរបស់ពួកគេ។ ជារឿយៗស្ថានភាពនេះអាចបណ្តាលមកពីជំងឺប្រព័ន្ធមួយចំនួននៅក្នុងខ្លួន។ ទាំងនេះរួមមានដុំសាច់ផ្សេងៗ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត រលាកសន្លាក់ ដំណើរការឆ្លង រលាកស្រោមខួរ ការហូរឈាមខាងក្នុង និងរោគធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត។
ការឈឺចាប់នៅតំបន់មាត់ស្បូនក៏អាចកើតមានឡើងនៅពេលដែលរាងកាយមិនទទួលបានសារធាតុមានប្រយោជន៍មួយចំនួន (វីតាមីន មីក្រូ និងម៉ាក្រូ) ក្នុងបរិមាណដែលត្រូវការ។
ហេតុអ្វីបានជាករបស់អ្នកឈឺនៅខាងមុខ ខ្នង ឬអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលសាច់ដុំ និងឈឺក្បាល មានតែគ្រូពេទ្យទេដែលអាចឆ្លើយបានដោយផ្អែកលើលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្ត និងការសិក្សាបន្ថែម។ មូលហេតុដើមអាចត្រូវបានពន្យល់ដោយស្ថានភាពមិនល្អនៃសរីរាង្គផ្សេងទៀត មិនមែនត្រឹមតែតំបន់កនោះទេ។
រោគវិនិច្ឆ័យ
រឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវធ្វើដើម្បីបង្កើតមូលហេតុដែលបណ្តាលឱ្យឈឺកគឺទៅជួបអ្នកព្យាបាលរោគ។ គាត់នឹងកំណត់ពេលការពិគ្រោះយោបល់ចាំបាច់ជាមួយអ្នកឯកទេសផ្សេងទៀត និងកំណត់ពីតម្រូវការសម្រាប់វិធីសាស្ត្រវិនិច្ឆ័យតាមបច្ចេកវិជ្ជា។
អ្នកឯកទេសនឹងពន្យល់ពីមូលហេតុដែលករបស់អ្នកឈឺនៅផ្នែកខាងស្តាំ ខាងឆ្វេង ឬផ្នែកផ្សេងទៀតរបស់វា។ គាត់នឹងប្រមូលប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រពេញលេញ និងកំណត់ពីអ្វីដែលរំខានដល់មុខងាររបស់រាងកាយដែលកំពុងកើតឡើងនាពេលបច្ចុប្បន្ន។
ក្នុងអំឡុងពេលពិនិត្យ មនុស្សម្នាក់អាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាតាមវិធីវិនិច្ឆ័យដូចខាងក្រោមៈ
- MRI;
- CT;
- ECG;
- អ៊ុលត្រាសោន។
MRI អាចជួយកំណត់ពីស្ថានភាពនៃជាលិកា CT អាចជួយកំណត់រោគសាស្ត្រនៅក្នុងឆ្អឹងកងមាត់ស្បូន អ៊ុលត្រាសោនគឺចាំបាច់ដើម្បីសិក្សារង្វង់សរសៃឈាម នាវា និងជាលិកាក្បែរៗ ហើយ ECG អាចជួយគ្រូពេទ្យកំចាត់រោគបេះដូងផ្សេងៗ។
លើសពីនេះទៀត ការធ្វើតេស្តចាំបាច់មួយគឺដើម្បីសិក្សាឈាមរបស់អ្នកជំងឺ ដែលនឹងជួយកំណត់ថាតើមានដំណើរការរលាក ឬឆ្លងនៅក្នុងខ្លួន។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?
មនុស្សគ្រប់រូបដែលមានការឈឺចាប់ចង់កម្ចាត់វាឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ សកម្មភាពខាងក្រោមអាចជួយដល់ការមិនស្រួលក៖
- អ្នកគួរលាបទឹកកកលើកន្លែងឈឺ (ដំបូងរុំវាក្នុងកន្សែង)។
- ប្រសិនបើការឈឺចាប់ស្រាលបណ្តាលមកពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងពេក អ្នកគួរតែបញ្ឈប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាបណ្តោះអាសន្ន ហើយផ្តល់ពេលឱ្យសាច់ដុំករបស់អ្នកសម្រាក។
- វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើលំហាត់រាងកាយស្រាល ៗ សម្រាប់កក្នុងពេលថ្ងៃ (ពត់យឺតនិងវេន) ។
- អ្នកគួរតែគ្រប់គ្រងឥរិយាបថរបស់អ្នក ដើម្បីកុំឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង ជាមួយនឹងភាពតានតឹងបន្ថែមលើសាច់ដុំ និងឆ្អឹងខ្នង។
ប្រសិនបើការឈឺចាប់មិនបាត់ក្នុងរយៈពេលមួយឬពីរថ្ងៃ អ្នកគួរតែស្វែងរកជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិតដែលនឹងកំណត់ថាហេតុអ្វីបានជាករបស់អ្នកឈឺ។ ប្រសិនបើវាត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាដូចជាកូនកណ្តុររីកធំ សីតុណ្ហភាពខ្ពស់ ស្ពឹក ឬញាក់ ហើម ចង្អោរ ឬអសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើចលនាក្បាល ឬអវយវៈនោះ អ្នកគួរតែហៅឡានពេទ្យភ្លាមៗ ឬទៅជួបអ្នកឯកទេសដោយខ្លួនឯង។
ការបង្ការ
ដើម្បីកុំឱ្យឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាករបស់អ្នកឈឺកាន់តែជិតក្បាលរបស់អ្នក នៅកន្លែងផ្សេងទៀត ឬហេតុអ្វីបានជាការកន្ត្រាក់សាច់ដុំកើតឡើង វាជាការសំខាន់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យសុខភាពរបស់អ្នក និងអនុវត្តតាមអនុសាសន៍មួយចំនួនខាងក្រោម៖
- អ្នកត្រូវគេងតែលើខ្នើយដែលមានផាសុខភាព ដែលអនុញ្ញាតឱ្យតំបន់មាត់ស្បូនសម្រាកពេលសម្រាក។ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាក និងខ្នង វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទិញខ្នើយឆ្អឹង។
- ទីតាំងដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការសម្រាកប្រកបដោយផាសុកភាពនៃឆ្អឹងខ្នងទាំងមូលគឺដេកនៅលើខ្នងរបស់អ្នក។ អ្នកគួរតែហ្វឹកហាត់ខ្លួនឯងឱ្យដេកលក់ក្នុងទីតាំងនេះ។
- អ្នកត្រូវជ្រើសរើសកម្ពស់កៅអីត្រឹមត្រូវ និងទីតាំងម៉ូនីទ័រ នៅពេលធ្វើការនៅកុំព្យូទ័រ។
- អ្នកមិនគួរផ្ញើសារ លេងហ្គេម ឬអាននៅលើឧបករណ៍ចល័តក្នុងរយៈពេលយូរនោះទេ។ នេះបង្កើតភាពតានតឹងលើសលប់នៅលើកញ្ចឹងក (ជាញឹកញាប់បំផុតក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពបែបនេះក្បាលត្រូវបានបន្ទាបចុះដែលបណ្តាលឱ្យមានការរំខានដល់ដំណើរការនៃផ្នែកនេះនៃឆ្អឹងខ្នង) ។
- វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ និងស្វែងរកពេលវេលាសម្រាប់លំហាត់ប្រាណ ដើរក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ និងកីឡា។
- អ្នកគួរតែកែសម្រួលរបបអាហារ និងរបបអាហាររបស់អ្នក។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលរាងកាយទទួលបានបរិមាណសារធាតុចិញ្ចឹមដែលត្រូវការពេញមួយថ្ងៃ។
- យកល្អគួរតែបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់ (ញ៉ាំច្រើនពេក ជក់បារី ផឹកស្រា និងគ្រឿងញៀន)។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
ដោយបានពិចារណាពីមូលហេតុចម្បងនៃការឈឺក យើងអាចសន្និដ្ឋានបានថា វាមិនទំនងថាវាអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងលុបបំបាត់បញ្ហាដោយខ្លួនឯងបានទេ។ ដូច្នេះហើយ សំខាន់កុំស្ទាក់ស្ទើរ។ អ្នកគួរតែទាក់ទងអ្នកឯកទេសភ្លាមៗ ទោះបីជាការឈឺកអាចទ្រាំបានក៏ដោយ។ វាគឺមានតំលៃចងចាំថាសូម្បីតែភាពមិនស្រួលតិចតួចអាចបង្ហាញពីការរំខានដល់ដំណើរការនៃរាងកាយ។